Mięsień trójgłowy ramienia, jak sama nazwa wskazuje, składa się z trzech głów: długiej, bocznej i przyśrodkowej. Trenerzy NLS zadbali o to, byś miał do dyspozycji dziesiątki ćwiczeń, dzięki którym maksymalnie zaangażujesz każdą z nich, a w efekcie zbudujesz potężne ramię, które wspomoże Cię podczas codziennych aktywności oraz sportowej rywalizacji.
NAJPOPULARNIEJSZE ĆWICZENIA NA TRICEPS
No Posts Found!
No Posts Found!
No Posts Found!
WSZYSTKIE ĆWICZENIA NA TRICEPS
Triceps odpowiada głównie za prostowanie przedramienia w stawie łokciowym. Jest to mięsień antagonistyczny w stosunku do bicepsa, który zgina przedramię. W treningu siłowym triceps jest mocno zaangażowany w wyciskanie na ławce, wyciskanie francuskie, prostowanie ramienia na wyciągu czy pompki na poręczach.