Wyciskanie sztangi stojąc, popularnie nazywane wyciskaniem żołnierskim, to złożony ruch używany do budowania rozmiaru i siły barków. Bardzo często uważa się go jako jedno ze złotej czwórki ćwiczeń razem z przysiadem, martwym ciągiem i wyciskaniem leżąc. Ponieważ wyciskanie wojskowe jest wykonywane stojąc, wymaga dużej stabilizacji mięśni core, aby pomóc ustabilizować kręgosłup. Wyciskanie znacznego ciężaru nad głowę pozostaje popularnym wskaźnikiem siły górnej części ciała.