Przedstawiamy ruchy globalne, angażujące wiele grup mięśniowych jednocześnie, dzięki czemu doskonale spalają tłuszcz i budują masę mięśniową. To właśnie ćwiczenia złożone powinny stanowić fundament Twojego treningu.
NAJPOPULARNIEJSZE ĆWICZENIA NA CAŁE CIAŁO
- All Post
- BARKI
- BIBLIOTEKA
- BICEPSY
- BRZUCH
- CAŁE CIAŁO
- KLATKA
- NOGI I POŚLADKI
- PLECY
- PRZEDRAMIONA
- TRICEPSY
- WSZYSTKIE ĆWICZENIA
Podciąganie w podporze z nogami na TerraCore jest wariacją klasycznego podciągania, w której ciało będzie niemal równolegle do podłogi, a stopy oparte o niestabilne podłoże.
No Posts Found!
No Posts Found!
WSZYSTKIE ĆWICZENIA NA CAŁE CIAŁO
Przysiady ze sztangą, zarzut kettli, krokodylki czy muscle up – to tylko niektóre przykłady ruchów angażujących całe ciało. Nie wiesz, które z nich wdrożyć do swojego treningu? Wypełnij krótką ankietkę i zyskaj dostęp do zindywidualizowanych programów treningowych ułożonych przez ekspertów NLS.