![fot. NLS](https://bibliotekacwiczen.newlevelsport.pl/wp-content/uploads/2023/09/Powolna-wspinaczka-pozioma-X-z-dlonmi-na-lawce_B.png)
Powolna wspinaczka pozioma X z przedramionami na ławce to odmiana wspinaczki poziomej, w której stopień trudności zmodyfikowany jest poprzez dodanie powolnego tempa ruchu, rotacji skośnych („X”) oraz podwyższenie pozycji dzięki użyciu ławki. W takiej wersji ćwiczenie to będzie odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Powolną wspinaczkę możesz…