Deska z nogą w górze to zaawansowana odmiana deski pozwalające wzmocnić siłę i wytrzymałość mięśni core. Za utrzymanie prawidłowej pozycji i stabilizacji pośrednio odpowiadać będą również mięśnie pleców, barków i pośladków. Początkowo wykonanie ćwiczenia w pełnej formie może sprawić Ci trudność. Na szczęście występuje dużo prostszych wariantów deski, które mogą być stosowanie jako wprowadzenie…