Wiosłowanie goryla kettlebellami to ćwiczenie, które pozwoli Ci na pracę z większym ciężarem i jeszcze większą dynamiką niż w wariancie standardowym. Odkładając kettle na podłoże, łatwiej będzie Ci bowiem zachować prawidłową postawę. Większą dynamikę ruchu docenią w dużym stopniu fighterzy.

Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia jest wszechstronnym ćwiczeniem, które wzmacnia nie tylko plecy (z mięśniem najszerszym grzbietu na czele), ale też mocno angażuje do pracy bicepsy, barki, przedramiona oraz core.

Ten wariant wiosłowania mocniej jeszcze mocniej angażuje do pracy mięśnie korpusu i mięśnie stabilizujące, których zadaniem jest utrzymać sylwetkę w stabilnej pozycji i nie dopuścić do rotowania tułowia.