Przysiad z hantlami to klasyczne ćwiczenie dolnej części ciała, które jest ukierunkowane na mięśnie czworogłowe, ścięgna podkolanowe i pośladki. Chociaż ta odmiana jest zwykle wykonywana ze stosunkowo lekkimi ciężarami dla dużej liczby powtórzeń, możesz również wykorzystać ją jako substytut przysiadów ze sztangą w dowolnym treningu. Ze względu na swobodną prace…