Wspinaczka pozioma jednonóż na TRX to ćwiczenie wielostawowe, w którym duży nacisk położony będzie na wyrównanie asymetrii i kontrolę całego ciała. Dzięki podparciu tylko jedną stopą, w ruch bardzo mocno będą zaangażowane Twoje mięśnie core oraz stabilizatory biodra. Ćwiczenie to świetnie sprawdzi się jako ćwiczenie akcesoryjne w końcowej części treningu wykonywane w…