Przeskoki do wykroku z sandbagiem (ang. Sandbag Split Jump) Główna partia mięśni Uda, pośladki Dodatkowe partie mięśni Łydki, core Typ ćwiczenia Wielostawowe złożone Typ ruchu Pchanie/Push Poziom trudności (w skali 1 do 5) 4 Niezbędny sprzęt treningowy Sandbag Przeskoki do wykroku z sandbagiem Przeskoki do wykroku z sandbagiem to ćwiczenie…